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Bodybuilding, Optimales Training, Hypertrophietraining, das vertriebene Buch zeigt die wissenschaftlichen Hintergründe zu Bodybuilding, Hypertrophietraining, Muskelaufbautraining und erlaubt überraschende Erkenntnisse zu viel diskutierten Themen wie: 1 Satz vs. 3 Satz, Muskelversagen, Superkompensation, Reiz-Spannungs-Theorie, ATP-Mangel-Theorie, Energietheorie, Bewegungsgeschwindigkeit, Wie viele Wiederholungen, Muskelaufbau und vieles mehr. Titz, ISBN 978-3-00-031742-2